Wie willst du ein Körper entwicklen, wenn du schon bei der ersten Kritik aus dem Latschen kippst?

Nimm viel Eisweis, versuchs mal mit 2g/kg Körpergewicht, fahr leichtes Kal plus und optimiere deinen Plan udn du baust sauber auf. Brauchst einfach Geduld und nen festen Kopf auf den Schultern.