Zitat Zitat von Derohnenamen
Hallo,

ich habe Untergewicht und will zunehmen. Nun habe ich folgendes Frühstück gefunden:

350g Quark
400ml Milch
40g Walnuß (gemahlen) oder Mandeln oder Cashew-Kerne
Kakao (zum Geschmack
15g Leinöl

Was haltet ihr von dem Frühstück gibts das was zum optimieren? Ich schaffe leider aktuell immer nur die Hälfte, weil wenn ich mehr trinken würde müsste ich

Ist das besser als ein Body Attack Weight Gainer?

Liebe Grüße
Würde ich zu wenig wiegen und müsste zunehmen, würde ich Speisen bevorzugen, die mich auch in größeren Mengen nicht kotzen ließen.