OK, Danke erstal. Also Fettanteil anziehen auf pro Tag 50-60%, aber muss ich nun unbedingt gesättigte Fette essen (Wurst, Käse usw.) ?

Ist es...

a) egal oder
b) sogar noch besser wenn ich den Bedarf rein durch ungesättigte "gesunde" Fette (Leinöl usw.) abdecke ?