hallo an alle
ich (weiblich)mache seit 2 jahren krafttraining ,allerdings eher mildes krafttraining.
seit ein paar wochen sind die sehnen überall gereizt,das wirkt sich dann so aus, dass es knackt, und zwar bei alltäglichsten bewegungen den ganzen tag.man sagte mir, die gereizte sehne springt über das gelenk oder so ähnlich.
die orthopäden sagen,die sehnen sind geschwollen und der andere sagt, der muskeltonus sei zu hoch.dieses knacken oder springen der sehnen ,was ich als knacken empfinde beunruhigt mich, weil es noch nicht besser geworden ist und ich nach 4 wochen pause extrem mild trainiere also minimal.es ist aber kein gelenkknacken!!
wer kann mir rat geben?? geht das wieder weg? wäre euch sehr dankbar, es grüsst euch
giraffe