ich habe jetzt schon viel über den wkm plan hier im forum gelesen, und jetzt frage ich mich ob ich mit dem wkm besser fahre, als mit dem 3er split den ich oben gepostet hab. der wkm plan soll ja sehr gut für einsteiger sein, aber ich habe ja schon ewas erfahrung in sachen ausführung der übungen usw.

gruß tobi