Zitat Zitat von Katzemuffellebt
Wieso abends keine Kohlenhydrate? Außerhalb einer Diät ist es doch völlig irrelevant, wann ich Kohlenhydratspeicher auffülle, gerade wenn man abends trainiert.
Solange ich auf meine Kcal Zahl komme und dies mit über den Tag verteilten mahlzeiten, ist dass soweit ich weiß vollkommen in Ordnung.
nein eben nicht... stichwort insulin und wachstumshormonproduktion