Ok danke Leute!

Ich trainiere jetzt ohne Handgelenksbandagen.

Und ich habe Hand Gripper die man bis zu 40 kg einstellen kann und damit 1-2 mal die Woche "richtig" trainieren.

@Dave M, soll ich den Gripper an Trainingstagen oder trainingsfreien Tagen benutzen, nciht dass ich sie Übertrainiere?

Mfg Maggo