Hi @ all
Ich habe da eine Frage
Ich bin jetzt seit ca. 2 Monaten in einem Fitnessstudio und hatte auch schon mehrere Beratungsgespräche über Ernährung.
Ich bin 17 Jahre
85kg schwer
1,85cm groß
KFA von 20%
Mit dem, dem ich die Gespräche hatte der kam mir irgendwie so rüber als hätte er keine Ahung ...
Er meinte ich soll nicht über 2000 Kalorien Gesamtumsatz zu mir nehmen, aber ich wollte jetzt mal nachhacken weil mir das irgendwie unglaubwürdig erscheint.
Stimmt das? also um abzunehmen 2000 Kalorien und dann langsam die KH steigern?