hallo

hast du schon mal egg protein versucht ????

wer als unterstützung sehr hilfreich....

wenn du in die metro kannst da gibt es eiklar in tetra packs das ist auch sehr gut um schnell seinen bedarf zu decken...

oder du besorgst dir ein protein wo das lacktat enzym schon drin ist was dir bei der verdauung hilft...

gruß topbody