Hier mal das, was ich gestern gegessen habe:

10:00

Vier Vollkornbrote / Butter / 6 Scheiben Wurst
Eine rote Paprika

13:00

6 Maultaschen
Drei Kugeln Eis

14:00

Weight Gainer

15:00

Banane

17:00

Reis mit Chop Suey Gemüse und viel Hähnchen Fleisch

18:00

Weight Gainer

19:00

2 Brote mit Wurst und Butter
Salzstangen
Schoko Kekse ca. 5 - 6

21:00

Salzstangen

Insgesamt habe ich folgendes getrunken:

1 Liter Wasser
1 Liter Orangensaft
0,33 Cola
0.3 Becher Tee

Freue mich auf euer Feedback!