du könntest auch probieren, die schulter an einem anderen tag zu trainieren.. dann hättest du in TE1 Bein/Brust/Trizeps und in TE 2 Rücken/Schulter/Bizeps ....

deine methode klingt zwar auch nicht schlecht, aber ich würde eher innerheitlich "periodisieren".. und zwar z.B. bankdrücken schwer ausführen und dann Fliegende leicht.. genauso wie bei der schulter.. da auch SChulterpresse (lieber Frontdrücken oder MP) schwer und seitheben leicht...

und bezüglich bankdrücken.. es ist klar dass du bei da schrägbank am wenigsten drücken kanst und bei negativ am meisten.. allerdings würde ich dir persönlich zu flachbankdrücken raten.. oder auch schrägbank.. früher habe ich negativgemacht, aber das war glaub ich nicht das richitge.. hat sich nicht sonderlich viel getan.. aber ich würde das einfach ausprobieren und das machen was dir am meisten liegt und dich am meisten weiterbringt!!

viel erfolg