Zitat Zitat von Hiroshige
Ich kann aus meiner Erfahrung nur sagen, durch Beintraining wird man auch schneller. Vorallem muss man das nicht so trainieren das man dann ne woche nicht mehr laufen kann.
das ist auf jedenfall so. ich bin auch merklich schneller geworden und ich hoffe es wird noch mehr.

wenn man glück hat, hat man eh nach keinem training muskelkater.