Was ist denn bitte sehr eine KZ-Stange?

Meinst du zufällig sowas hier?
http://www.team-andro.com/hantelshop...20cm::572.html

SZ-Stange heisst sowas!

Also nur mit Kurzhanteln und ohne Bank, das ist wirklich nicht ideal. Sowas kann man auch nicht 9 Monate lang durchziehen, und falls doch dann wirst du die Erfolge erzielen die ein anderer vielleicht nach 8 Wochen erreicht.

Falls du keinen Platz hast dann melde dich in einem Fitnesscenter an, wo ist das Problem?

Intensität ist das A und O beim Training, und dabei willst du Kompromisse eingehen? Dann lass es lieber ganz bleiben und mach ne Diät, damit kriegst du deinen Bauch schneller los als durch ein Pseudo-Training.