Zitat Zitat von Sasin
schwer zu sagen aber denke ja , grad was kraft angeht

habe nach 3 monaten training für beine schon 100kg 8x oder so gebeugt und beuge heute nach ~9monate beintraining gradmal 120kg 4x , deshalb habe ich umgestellt

hatte recht früh 60er oberschenkel und von anfang an glaube ich 40er waden und jetzt habe ich da nun mehr form reinbekommen
klingt ja gut!

Zitat Zitat von Hiroshige
Schon Atemkniebeuge probiert?
Das sind doch die 20er, oder?
Wo wir schonmal dabei sind, gleich mal 'ne Frage reinwerfen.
Ab wieviel Trainingserfahrung sollte man sich da ranwagen und wie genau soll das eigentlich ablaufen.
Wenn man bei 10wdh schon den MV erreicht hat, kippt man da nicht nach der 14ten wdh einfach um? :>