Sooo meine Freunde,..

Bei einer Diskussion sind ein paar Widersprüche aufgetaucht:

Behauptung 1: 6 Wiederholungen bringen nichts, dass ist so wie wenn man gar nicht trainiert.

Meine Behauptung: 6 Wiederholungen sind nicht optimal für den Muskelaufbau, sondern sie bauen mehr Kraft auf als Muskelmasse, aber trotzdem noch einiges an Muskelmasse.



Behauptung 2: Zum Abnehmen und um Muskeln aufzubauen muss man erst pumpen, dann Laufen/Fahrrad fahren, also Cardio machen.

Meine Behauptung: Stimmt nicht !


Seid mal ehrlich, ich hab doch Recht oder nicht ?
Naja, konnte die Gegenbehauptung zu Behauptung 2, nicht richtig begründen, kann da einer helfen ?