benutz einfach ein Whey Protein,für nach dem Training,da es wie in deinem Text schon gesagt, sehr schnell aufgenommen werden kann...
hierbei sind eiweiße wie Optimum Nutrition Whey zu empfehlen,oder das ESN Designer Whey... gibt etliche die gut sind,find für dich selber heraus auf welches du setzen willst,wirst mit keinem wirklich was falsch machen solange du kein 5 euro das kilo ebay zeug holst...

hmm hat nichts mit mehreren proteinen zu tun wie hoch die wertigkeit ist... nen erbsenprotein hat ne sehr geringe wertigkeit und beim weizenprotein sieht es glaube ich nicht anders aus ... demnach hätte wohl ein 2k protein aus beiden auch eine geringe wertigkeit ... aber diesbezüglich lasse ich mich gerne eines besseren belehren