"Ich war schon bevor ich trainiert habe um die 100 kg schwer. Bin also Mesophisch veranlagt. Mein Trainier meinte zu mir mal spasshalber ;D " Rene, einige Leute habens, einige nicht.. du hast es " hehe bringt mich noch immer zum grinsen.."

aha , interessant

periodisierung hat den sinn dass man den gesamten muskel in seinen verschiedenen fasern abdeckt , ob es ein muss ist sei mal dahingestellt aber der logische hintergedanke ist nachvollziehbar

ausserdem ist es recht sinnvoll zb maxkraft bezüglich der maximalkraftentwicklung speziell zu trainieren

mich wunderts allerdings auch etwas , dennis wolf im interview hat von seinem TP erzählt , da schilderte er "große muskeln morgens , kleine abends" im relativ normalen split , allerdings waren sämtliche übungen mit einem wdh bereich von 8-12 gekennzeichnet

er meinte "versuche dann nur jede übung ~12 wdh zu machen" usw