Zitat Zitat von Maggo23
Ok danke für die Hilfe!

Was findet ihr von den folgenden Supplementen am Sinnvollsten und warum?

Arginin, Glutamin, BCAA ?
Arginin, glutamin und bcaa befinden sich genug in einem gescheitem whey proteinpulver.
Konnte noch nicht lesen ob überhaupt, und wenn ja, welches proteinpulver du nimmst.
Achso, man sollte ehe man sich überhaupt großartig gedanken über supps macht
die grundlagen in ernährung, training und erholung aneignen.
Wie schaut es da bei dir aus?