Zitat Zitat von Maggo23
Ich benutze das Power Protein90 und das Whey Protein Deluxe von Body Attack.
Meinst du wirklich das da genug enthalten ist?

Habe mir viel über Arginin durchgelesen und das hört sich eig alles gut an, oder findest du Glutamin oder BCCA sinnvoller?
Auf jeden fall werde ich bald wieder eine Kreatin kur machen da dies bei schonmal gut gewirkt und mir einen guten Kraftschub gegeben hat.

Meine Ernährung und mein Training habe ich schon versucht gut anzupassen und die Grundlagen sind mir bekannt, habe meine ganzen Daten auch schon im Bilderforum geposted.

Mich würde einfach interessieren was ihr von den 3 Supps am Sinnvollsten findet?
Also mein tipp wäre bitte die daten auf der proteinbox zu lesen, denn dann weisst du ob genug enthalten ist.
Bcaa und glutamin ist beides wichtig für den aufbau.
Wenn du unbedingt noch zusätzlich geld zu deinem guten protein ausgeben möchtest, dann hol dir ein gutes glutamin.
Nimm nach dem training 5g glutamin, 5g creatin in dein shake mit rein.
Wie du merkst kann man nicht so genau sagen was das beste supp ist.
viel erfolg.....