Ich kann zb nachmittags oder abends gar nicht Trainieren, da bin ich zu Müd

Ich gehen lieber morgens vor der Arbeit Sport machen, danke an die 24h Studios


Obst, Gemüse oder Quark mit Diätmarmelade oder Whey-Pulver + Süßstoff und Waser sind meine Malzeiten die ich mitnehme.