hallo kollegen,

wie ist denn eure erfahrung mit seitheben am seilzug? ich mach schon seit jahren immer seiteheben mit kurzhanteln. hab das erste mal gestern, seitheben am seilzug gemacht und ich muss sagen, die waren unglaublich! dass hat gezogen wie schon lang nicht mehr und ich hab die schultern auch richtig intesiv bei der ausführung gespürt, ganz zu schweigen von dem muskelkater tage danach. was meint ihr, kann man auf die dauer damit auch genau wie mit seitheben aufbauen, also ich denke schon. hat jemand erfahrung?