Zitat Zitat von brucenight
Ähem, wenn du 3-4 kg pro Woche abgenommen hast, war dein tägliches Defizit ungefähr 1000 Kcal am Tag.... Sonst hättest keine 3-4 kg in 4 Wochen abgenommen... Eigentlich muss es sogar mehr gewesen sein, wenn man den Reffed einrechnet...

der Wasserverlust bei starken Rduktionsdiäten ist nicht unerheblich.
Kann schon mal je nach Körpergewicht paar kg ausmachen