Morgens erstmal Gutelaunemusik rein.. irgendwas lockeres.
Vorher nochmal alles abhaken an Themen die du beherrschst. Zumindest wenn du wirklich was gemacht hast.

Falls du merkst dass dich währenddessen was stresst, ablenkt:
Bewusst Atmen.. Während des Einatmens bis 3 zählen, beim Ausatmen bis 4 zählen. Wird z.b. bei Panikstörungen empfohlen. Erstens konzentriert man sich auf etwas anderes, andereseits wird so mehr Sauerstoff zugeführt als wenn du kurz und schnell atmest. Hilft.