Zwei Tipps hätte ich auch noch :
Ständig Wasser trinken, 4-5 Liter. Sobald du die wieder entleert hast, ist dein Magen leer und was kommt da rein? Essssssen
Zweiter Tipp : Flüssignahrung : Ich bin ein Fan der Kombination von Haferflocken, Bananen, Magerquark, ÖL(!) und Milch, kann auch noch Dextrose sein, aber Bananen süßen gut... wenn du es trinken willst, viel Wasser und Flüssighaferflocken, kipp das einfach rein nebenbei, das sollte gehen.

Viel Erfolg!

John1