das man zum definieren oder abnehmen hohe wiederholungszahlen machen sollte ist einfach nur quatsch

Muskel wachsen proportional zur kraft!!
Deshalb ist es fuer mich logisch erst auf kraft zu gehn und wenn das entsprechende wuschgewicht ereicht ist auf ausdauer ........

Aber ich weiss was du meinst

Wie schon gesagt erst im letzten satz bis zum MV