Hanteltraining mit kaputten Kniegelenken sollte in erster Linie schmerzabhängig sein...

ansonsten Stabilisationsübungen (Therapiekreisel, Trampulin - also unruhigen Untergrund, nicht zum Springen - , Therapiewippe, Kissen etc.)

sonst gleitende Bew. nutzen zum Muskelaufbau wie Fahrrad, Inliner etc.

wer bei den Hanteln bleibt - muß je nach Diagnose und Zustand sich einfach vortasten, was geht und was nicht und mit Sicherheit ein Auge auf das Gewicht haben!!!!