Zitat Zitat von RiderOnTheStorm
ich auch

derchecker sollte sich vielleicht auch mal ein wenig einlesen bevor er solche ratschläge gibt
Wieso denn? Das ist doch super

Nein, mal im Ernst, was soll denn der Müll erst Schulter hinten, danach Schulter mitte, und dann eine TE mit nur Beinen. Vor allem keinen Bauch. ?? Brust und Tri, Rücken und Bi inruhe lassen, ganz klassisch, und Beine mit Bauxh oder Schulter kombinieren, was soll nach den ganzen Trizepsübungen die Schulter noch das ist doch hirnverbrannt. Die kommt am Beintrain fast gar net dran, also doch lieber da???