Hi

Bin grade dabei mir nen neuen Shake zu basteln...
Was meint ihr dazu?

1500ml 1,5% Milch
500g Magerquark
200g Bananen
100g Naturhonig
50ml Distelöl

~ 2000 Kcal ~ 105g Fett ~ 380 Kh ~ 210g Eiweiß

Den Shake natürlich verteilt auf den ganzen Tag...

Grüße
Basti