supps schlagen nicht an, von den meisten spürt man rein gar nix. Wenn du was merken willst dann nimm halt mal Creatin, das ist so ziemlich das einzige
Ich habe das so verstanden dass Creatin hilft die Kraft zu steiger aber nicht das Muskelwachstum an sich direkt unterstützt. Kp ob das so stimmt jedenfalls sind mir die Gewichte die ich bewege relativ egal so lange ich die gewünschten Erfolge erziehle.

supps schlagen nicht an, von den meisten spürt man rein gar nix
Was nehme ich dann? Mir geht es wie gesagt um einen trainierten Körper nicht um extreme Kraftwerte. Deswegen auch der Eckpunkt zum gesuchten Produkt dass es mich nicht "dick" macht.