Zitat Zitat von pole36
naja die training ich ja beim rennen schon ausserdem sind beine bei mir nciht so das problem....
Das mit den Beinen wird hier nicht so gerne gehört Würde die genauso ins Training miteinbinden.
Wenn du mal richtig im Training bist und den Oberkörper aufbaust hinkst du irgendwann mit den Beinen hinterher. Und außerdem trägt es genauso zur Abnahme bei