Zitat Zitat von Polska91
Mich wundert das das alles so katastroohal ist wie ich trainiere.
Habe in den 2 Monaten bei manchen übungen bis zu 20kg an kraft gewonnen

Lg Polska91

du hast wohl eher an Koordination gewonnen und kannst daher mehr drücken. das ist normal. Als Anfänger steigert man sich auch wenn man rein theoretisch alles falsch macht...

bleib erstmal bei Grundübungen. für diese gescheit aus, ess ordentlich und gönn dir genügend Erholung. dann klappt das.
viel Erfolg