okay! also verletzungen kann ich nciht gebrauchen..

dann werde ich wohl zu Brust weit ziehen und klimmzüge im unterarmgr. eng machen.. da kann ich immerhin 3 vernünftige sätez mit 8 bis 10 wdh machen. im breiten griff schaff ich das nciht. da werd ich erstmal an der maschine bleiben