Zitat Zitat von RemyW123
Hallo,

zuallererst möchte ich anmerken,dass Kreuzheben eine sehr gute Ganzkörperübung ist,die Du in Dein Training einbauen solltest.

Es ist jedoch definitiv keine Rückenübung,sondern eine Beinübung.Bei dieser Übung führen die Beine die dynamische Arbeit aus,der Rückenstrecker arbeitet nur statisch mit.[...]