Danke, schonmal der ein oder andere sinnvolle Post dabei.
Jedoch möchte ich die Anmeldung im Studio erstmal vermeiden,
da ich momentan auch nicht das Geld dafür habe.

Könnt ihr mir nicht paar Tipps geben, die ich daheim ohne Geräte durchführen kann?
Kurzhanteln hab ich, das war´s.

Vielleicht auch ne kleine Auflistung, welche Übung gut für welche Körperpartie ist.
Da ich mich auf Bauch und Brust fixiert habe, muss ich ja auch meinen Rücken trainieren, wegen Haltungsschäden etc.

Nur weiß ich leider nicht, was ich ohne Geräte für den Rücken so machen kann.

Naja, paar allgemeine Tipps wären noch ganz toll.
In freudiger Erwartung.
Mfg Michael