Hi ich mache meine PWN immer Whey mit frischer Vollmilch. Also 4 % Fett ca. direkt aus der Kuh quasi
Wirkt sihcd er Fettanteil negativ auf die Eigenschaft des eigentlich "schnellen" Proteins aus, verzögert scih die Aufnahme dadurch? sollte der Postworkoutshake daher mit bsp. Wasser(gefällt mich geschmackl/von der konsistenz/ nicht so gut wie mit milch) gemischt sein?


Danke für Antworten!