Mit den Übungen git es eigentlich keine Probs. Sie bestehen meist aus Grundübungen. Wobei ich je nach Gefühl mein Training immer etwas verändere bzw. variiere.

Bei Brust und Rücken mache ich erst eingelenkige- und danach mehrgelenkige Übungen. Um die größeren Muskeln vorzuermüden.

Bei Schultern und Beinen mache ich es andersherum.

Wenn möglich trainiere ich lieber uni- statt bilateral. Wobei ich das auch, je nach Training, Kraft etc., umstelle.