so en schwachsinn.
wieso sollte man fett werden, wenn man abends kh frisst?
es kommteinzig auf die bilanz an.
wann du was isst ist vollkommen sch.eißegal...
und hör nicht auf solch einen blödsinn vonwegen auf kh nachm train verzichten...
direkt nachm train n shake, ne stunde späternochma ne ordentliche mahlzeit bestehend aus kh und eiweiß...
fertig aus...dann kannste schlafen gehen...


btw:null kh am abend, das sind brigitte-diäten und totaler schwachsinn sowie schon seit jahren überholt...