Das gleiche habe ich auch gelesen und meine Vitamintabletten decken den Tagesbedarf eh schon um 150% aber ich habe gelesen, dass die Bierhefetabletten den besonderen Vorteil haben, dass sie wie Batterien die Vitamine gespeichert haben und nicht alles auf einmal raushaun. Deswegen auch die 3mal tägliche Einnahme.