Was hat das mit HIT zu tun? Sag jetzt bitte nicht, dass du das von der Seite von Andreas Frey hast? Bei allem Respekt vor seinen Leistungen, aber seine Synthese aus HIT/Hatfield halte ich für ziemlichen Schmarn und stiftet nur Verwirrung.
Hatfield ist mit dem ursprünglichen Grundgedanken des HIT (nur so viel Training wie nötig) so gut wie nicht vereinbar.