Guten Abend,

also folgendes... ich bin jetzt seit Anfang Januar am Trainineren.
Soweit alles gut.
Habe mich von anfänglichen 40-50 KG im BD auf 70KG gesteigert.
so nun seh ich aber leider im vergleich zum rest bei meiner brust eher wenige/kleine erfolge!

ich weiß nicht woran das liegen könnte!
mein letzte brusttraining von donnerstag:

1. Satz (BD) 70KG 5x
2. Satz (BD) 65KG 6x
3. Satz (BD) 60KG 10x

4. Satz (negativ) 60KG 10x
5. Satz (negativ) 60KG 7x

6. Satz (Kabelzüge über Kreuz) 20KG jede Seite 10x
7. Satz (Kabelzüge über Kreuz) 20KG jede Seite 10x


Das war das erste mal das ich die 70KG gedrückt habe!

Davor war mein brust Training:

1. Satz (BD) 65KG 9x
2. Satz (BD) 60KG 10x
3. Satz (BD) 55KG 11x

4. Satz (negativ) 60KG 10x
5. Satz (negativ) 60KG 7x

6. Satz (Kabelzüge über Kreuz) 20KG jede Seite 10x
7. Satz (Kabelzüge über Kreuz) 20KG jede Seite 10x



Die negativen im wechsel mit schräg und kabelzug im wechsel mit flies (wöchentlicher wechsel)


mach ich was falsch?
sollte ich was anders machen?
ich hab das gefühl das die brust irgendwie nicht richtig kommt, obwohl ich ja mehr kraft bekomme habe, was man ja auch an dem plan sieht!


hoffe ihr könnt mir da helfen!?

danke mfg
oHbOii