Zitat Zitat von Torgerz
is nicht schlimm wenn man keinen muskelkater hat

richtig, man vermag es kaum zu glauben!
auch ohne MK wächst was! wow, kuhl
feine sache!

zunächst sollte man wissen wodurch der muskel wächst?
durch kontraktion der fasern!

man gibt dem muskel wachstumsimpulse durch die übungen!
es ist nicht unbedingt vorausgesetzt bis zum ende zu gehen (MV)

der muskel wächst auch ohne höllische schmerzen,
obwohl sich das schon verdammt geil anfühlt