Zitat Zitat von Coubi
wie viel g carbs sind erlaubt?
was ist der unterschied zwischen ketogener und anaboler diät?
Es gibt zwei Arten von anboler Diät. Im ersten Buch haben Arndt/Korte noch die "No-Carb-Variante" vertreten (max. 20-30g am Tag mit Refeed am Wochenende), im zweiten Buch "Rezepte zur AD" wurde dann eine "Low-Carb-Variante" propagiert ohne Carb-Refeed.

Ich persönlich komme mit der ersten Variante recht gut zurecht.

Gruß Dieter