hai,

ich bin gerade in der low carb diät, funktioniert eigentlich alles super, meine mukkies sind nicht groß kleiner geworden, gewicht hab ich in 5 wochen um so 4kg reduziert und gleichzeitig bin ich stärker geworden...

was meint ihr, wäre mehr gegangen?
ich ernähre mich hauptsächlich von fleisch, fisch, quark, obst, gemüse, eiweissshake^^ ...
hab nur alle 2 tage trainiert, kein cardio etc...


nun hab ich noch ne andere vielleicht interesante frage:

ich nehme von natur aus sehr wenig zu, wenn ich nun die diät beende, und ich auf 120% kalorien am tag komme, kann es sein das ich trotzdem muskeln aufbauen kann, aber nicht zu nehme da ich allgemein wenig fett ansetze? möchte gern meine defi behalten und mukkies aufbauen ^^