Zitat Zitat von BumBumBodo
5. Ich würde behaupten, du hast keine Ahnung davon was du trainierst. Vorrausgesetzt der Post ist kein Fake
.. ich auch

du wartest hier mit nem Volumenplan a la FLEX auf, der meist eh für die Tonne ist und jammerst 5 Tage Training machen dich platt, wenn du nicht auf Stoff bist??
KNALLER!!

Es gibt hier wohl Leute , die bauen auf Dauer mit 2-3 mal Training ohne Stoff mehr und bessere Muskeln auf, als du...