Zitat Zitat von siemensplus
ich hab vorher am tag 6000 kcal
Wie hast du denn das gemacht.

Also man sollte nicht zu radikal diäten, grade im zweiten Fall ist das auf keinen Fall gesund.

Zum Threadsteller auch bei akurater Flüssigkeitszufuhr werden die 6 Kg überwiegend Wasser sein. (Stichwort: Entschlacken)

Aber auch du solltest darauf achten nicht zu wenig zu essen, sonst wird dein Stoffwechsel auf kurz oder lang einschlafen.

Machst du Kraftsport/BB oder nur Cardio? Wenn ja, solltest du unbedingt deine Proteinzufuhr weiter hochschrauben sonst gleicht es Körperkannibalismus.

lg

krzma