ich stell dir mal eine Frage!

Was kommt nach Traning?

Na?


Na?



Naaa? Weißtes?


Richtig, Übertraining -.-


Muss aber halt nich, könnte aber sein!
Wie oben schon gefragt kannst du deine Gewichte, Wdh.-zahl steigern?
Umfang größer geworden?

Mal als kleine Anmerkung, 6 Sätze Bizeps(sprich 2 Übungen) reichen vollkommen!
Es gibt natürlich auch immer solche tollen Leute die Trainieren gleich mal ne ganze TE nur Bizeps^^ geil