Hey!
Ich trainiere öfters morgens nüchtern (+ Espresso + Aminotabletten).
Auf Lipogeonase, Glucogeonase will ich hier nicht weiter eingehen, mir geht es um folgendes:
Morgens ist der Cortisolspiegel erhöht.
Durch Kaffee wird die Cortisolproduktion angeregt.
Training veranlasst den Körper ebenfalls dazu, Cortisol zu erstellen.
-> Morgens soll auch der Testosteronspiegel erhöht sein; wie geht das?! - Ich dachte, Testosteron und Cortisol seien Gegenspieler.
Das führt mich dazu zu fragen: Kann man durch nüchternes Training morgens Muskeln aufbauen? Ich habe so eine Vermutung, dass das Training, wenn es in Grenzen bleibt (45-60 Min wg. umschwappen Testo zu Corti) Stresshormone abbaut - das macht Bewegung ja generell.... und dass deshalb Muskelaufbau möglich is, aber is spekulativ... Weiß jemand was genaueres?
Berend Breitenstein (ich weíß, viele von euch stehen ihm im Gegensatz zu mir skeptisch gegenüber^^) trainiert meines Wissens nach ausschließlich nüchtern.
Suchfunktion hat mir nicht geholfen und auch google wusste nicht so recht Bescheid.
Vielen Dank schonmal