Zitat Zitat von BigKerem
Erzähl doch kein Mist, es gibt welche die hauen sich 4g rein.
Mach min. MIN.! 2-2,5g!
Was ist das denn für ein Argument? Es gibt auch Typen die sich 2g Testo die Woche ballern und 16l Wasser in der Diät trinken, nach Motto mehr ist besser.

Dürfte ich wissen, wieviele Diäten du bereits durchgezogen hast und mit welchen Resultaten(Bilder?)?

Nur weil sich in BB-Foren immer wieder die Leute mit wildesten Dosierungen überschlagen und jeden Blödsinn zum Dogma machen, bedeutet das nicht, dass man das Hirn abschalten kann und auf die eigene Erfahrung pfeifen soll.

Durchschnittlich 1,5g Protein/kg Körpergewicht reicht mir während einer Diät locker und Muskulatur habe ich auch keine eingebüßt. Weisst du wie ich auf die 1,5g kam? Ich habe meine Phobie abgelegt und es nach Jahren mit über 2g/kg einfach ausprobiert.