Ich achte immer auf korrekte durchführung

3 sek positiv, 3 sek negativ und 2 sek halten müsste auch langsam genug sein...

Schrägbank mach ich auch immer mit Kurzhanteln

....ich denke dips wären auf jedsten mal en versuch wehrt !!!!

dürfte nett abgehen

schon mal vielen dank für eure hilfe

wer noch weitere ratschläge am start hat : nur her damit

greez Patrick