Hallo
Ich trainier meinen 3-er split trainingsplan nun seit dem 25.april
ja ja kurze zeit - bruch ich nicht schon wieder hören

bisherige erfolge: KEINE!
weder ab- noch zugenommen
weder kraft - noch konditionssteigerung (letzteres hab ich eh mehr als genug)

Trainingsplan
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=155084 <-- steht da

dazugefügt ist noch 3x pro woche Bauchtraining

die "probleme" die evtl gar keine sind aber doch seltsame symptome

1. ich hab nicht einen einzigen tag muskelkater gehabt
2. ich kann meine gewichte nicht richtig kontrollieren - es wäre kein problem 8 oder 10 sätze mit den gewichten zu machen aber es wird nicht sauberer. auch mit eine stufe weniger gewicht ändert sich da nichts!

ich höre immer wieder, das viele von euch wärend des trainings schmerzen in den jeweiligen bereichen haben
3. ich habe keine schmerzen - > kann aber siehe 2.

meine trainingszeit liegt zwischen 45 und 60 minuten
nachdem ich mal ausprobiert habe alle splits an einem tag durchzuziehen (ja am stück!)
4. ich hätte das ganze nochmal machen können!

ach ja
training mo-mi // fr-sa

mach ich nun was richtig oder mach ich was total falsch?

mehr gewicht geht nicht, sonst lass ich es nur fallen!